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„VHS macht gesünder!“

...belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit
von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu
stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches
Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf
und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten
erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren
Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress
konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden ... all das stärkt Ihre
psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre
Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist
und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität,
Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von
Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen
berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werden Sachinformation und Lernen mit
allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter
Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust
auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Essen und Trinken

Do 08.12.22
18:30–21:30 Uhr
Schulküche in der Mittelschule
Plätze frei
Di 20.12.22
18:00–22:00 Uhr
Schulküche in der Mittelschule
Plätze frei
Di 14.02.23
18:00–22:00 Uhr
Schulküche in der Mittelschule
Plätze frei
Mo 30.01.23
18:00–22:00 Uhr
Schulküche in der Mittelschule
Plätze frei

Essen gegen das Vergessen!

Gesunde Nährstoffe für ein fittes Gehirn
305-14
Mi 16.11.22
19:30–20:30 Uhr
Online mit zoom
Plätze frei

Gymnastik und Fitness am Vormittag

Body-Fitness

 neu 
302-12
Mo 26.09.22
08:00–08:50 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mo 26.09.22
09:00–09:50 Uhr
Kaufering
Plätze frei

"Locker vom Hocker"

Sanfte Wirbelsäulengymnastik im Sitzen
302-02
Mo 26.09.22
10:00–10:50 Uhr
Kaufering
Plätze frei

"Locker vom Hocker"

Sanfte Wirbelsäulengymnastik im Sitzen
302-32
Mo 26.09.22
11:00–11:50 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Di 27.09.22
08:15–09:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Di 04.10.22
09:45–10:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mi 28.09.22
10:15–11:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 29.09.22
08:00–09:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 06.10.22
08:00–08:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 06.10.22
09:00–09:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 06.10.22
10:00–10:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Gymnastik und Fitness am Abend

Mo 26.09.22
17:45–18:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mo 26.09.22
19:00–20:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Di 27.09.22
18:00–19:00 Uhr
Hurlach
Plätze frei
Di 27.09.22
19:00–20:00 Uhr
Hurlach
Plätze frei

Hula Hoop Basics - Workout Beginner

Live Online via Zoom
o302-46
Di 04.10.22
19:15–19:45 Uhr
Online mit zoom
Plätze frei

Hula Hoop Workout intensiv

Live Online via Zoom
o302-48
Di 04.10.22
20:00–20:45 Uhr
Online mit zoom
Plätze frei

Hula Hoop Basics - Workout Beginner

Live Online via Zoom
o302-49
Di 10.01.23
19:15–19:45 Uhr
Online mit zoom
Plätze frei

Hula Hoop Workout intensiv

Live Online via Zoom
o302-50
Di 10.01.23
20:00–20:45 Uhr
Online mit zoom
Plätze frei

BodyWork

302-20
Di 27.09.22
19:45–20:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mi 28.09.22
17:15–18:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mi 28.09.22
18:30–19:30 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Fr 30.09.22
18:30–19:30 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Fr 30.09.22
19:45–20:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Zumba

Mo 26.09.22
20:15–21:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Di 04.10.22
09:45–10:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei

ZUMBA Toning®

 neu 
302-41
Di 04.10.22
18:30–19:30 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 06.10.22
18:00–19:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Fr 07.10.22
09:00–10:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mo 26.09.22
18:15–19:15 Uhr
Geltendorf
Plätze frei

Faszientraining

Di 27.09.22
19:00–20:00 Uhr
Hurlach
Plätze frei
Do 06.10.22
09:00–09:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Pilates

Di 27.09.22
19:00–20:00 Uhr
Hurlach
Plätze frei

Yoga

Mo 26.09.22
19:30–21:00 Uhr
Geltendorf
Plätze frei
Do 29.09.22
18:15–19:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 29.09.22
20:00–21:30 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 12.01.23
18:00–19:30 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 12.01.23
19:45–21:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Fr 30.09.22
09:30–11:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mi 09.11.22
18:00–19:00 Uhr
Egling a.d.Paar
Plätze frei
Mi 09.11.22
19:15–20:15 Uhr
Egling a.d.Paar
Plätze frei
Fr 11.11.22
08:00–09:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Yoga Workshop

Wohlfühlnachmittag & Entspannung mit Yoga
301-15
So 18.12.22
14:00–17:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Yoga Workshop

Wohlfühlnachmittag & Entspannung mit Yoga
301-17
So 22.01.23
14:00–17:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Yoga Workshop

Wohlfühlnachmittag & Entspannung mit Yoga
301-18
So 12.02.23
14:00–17:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Qigong

Mi 28.09.22
18:15–19:45 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Qigong

für Anfänger und Fortgeschrittene
301-07
Mi 05.10.22
08:30–10:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Mit Qigong ins neue Jahr

 neu 
für Anfänger und Fortgeschrittene
301-11
Mo 09.01.23
20:15–21:15 Uhr
Kaufering
Plätze frei

sonstiger Sport und Aktivitäten im Freien

Schneeschuh Bergsteigen - Grundkurs

in Kooperation mit dem DAV Kaufering
302-31
Mi, Sa 11.01.23
18:30–21:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Meditation, Entspannung & Atmung

T´ai Chi

 neu 
Kurzform im Yang Stil nach Cheng Man Ching für Anfänger*innem und Wiedereinsteiger*innen
301-12
Mi 28.09.22
20:00–21:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Schwimmkurs und Saunaschule in Kooperation mit dem Lechtalbad

Anfänger-Schwimmkurs für Erwachsene

in Kooperation mit dem Lechtalbad Kaufering
106-04
Mi, Fr 16.11.22
21:15–22:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Anfänger-Schwimmkurs für Erwachsene

in Kooperation mit dem Lechtalbad Kaufering
106-05
Mi, Fr 11.01.23
21:15–22:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Mo 21.11.22
19:00–22:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Do 10.11.22
19:00–22:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei
Fr 18.11.22
19:00–22:00 Uhr
Kaufering
Plätze frei

Volkshochschule

Markt Kaufering

Albert-Schweitzer-Str. 4a
86916 Kaufering

Tel.: +49 8191 664220
Fax: +49 8191 664221
Lage & Routenplaner