für Anfänger und Fortgeschrittene Teilnehmer Nordic Walking ist ein effektives und sanftes Ausdauertraining. Es ist ideal, um auf moderate Art etwas für seine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu tun. Gleichzeitig ist es ein Ganzkörpertraining. Dieser Kurs zeigt dir verschiedene Möglichkeiten für ein sinnvolles Aufwärmen vor dem Training und ein passendes Stretching danach. Zudem probieren wir zusammen unterschiedliche Trainingsvariationen aus, womit du dein persönliches Training abwechslungsreicher gestalten kannst. Du lernst verschiedene Nordic Walking Techniken und ihre Einsatzmöglichkeiten kennen. Wir werden gemeinsam testen welche Techniken für welches Gelände besser passen. Es soll vor allem das gemeinsam Trainieren und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen.
Bitte mitbringen: wetterentsprechende Sportkleidung, Outdoor-Sportschuhe und Nordic Walkingstöcke. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
