Seniorengruppe die mit Theraband im sitzen Gymnastik macht
Belushi/shutterstock.com

Rückenfit mit Yogaelementen - im Sitzen neu

für ältere Teilnehmer oder mit Einschränkungen
In diesem Kurs trainieren wir auf dem Stuhl sitzend mit sanften Übungen, die den Rücken stabilisieren und Kraft und Durchlässigkeit vermitteln. Sie wirken unterstützend, um innerlich aufgerichtet zu bleiben. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die achtsame Ausführung der Bewegungen wirkt sich positiv auf Konzentration und Körperwahrnehmung aus. Jede Stunde schließt mit einer entspannenden Übung für rundum Erholung und Wohlbefinden ab.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch


15 Vormittage, 25.09.2025 - 22.01.2026
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
15 Termin(e)
Do 25.09.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 02.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 09.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 16.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 23.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 30.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 13.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 20.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 27.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 04.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 11.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 18.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 08.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 15.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Do 22.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Hildegard Schwade
, Tanztherapeutin BTD, Studium Sport
302-03
Gebühr: 90,00 €

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