Pilatesgruppe mit Ball zwischen den Knien
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Pilates, Faszien und mehr


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.


Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, Faszienrolle und Getränk.

11 Abende, 23.09.2025 - 09.12.2025
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
11 Termin(e)
Di 23.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 30.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 14.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 21.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 28.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 11.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 18.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 25.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 02.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Di 09.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Silvia Rieß
302h-37
Kursgebühr: 66,00 €

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