Qi Gong (auch: Qigong) ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsmethode zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Lebensenergie („Qi“). In diesem Einführungskurs erhalten Sie einen kompakten Überblick über die theoretischen Grundlagen sowie erste praktische Einblicke in grundlegende Übungsformen.
Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf Qi Gong sind und einen achtsamen Einstieg in diese meditative Bewegungsform suchen. An zwei Terminen lernen Sie:
Ursprung und Bedeutung von Qi Gong in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Die Rolle von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft
Erste einfache Übungen zum Mitmachen (auch für Ungeübte geeignet)
Der Kurs ist sowohl für jüngere als auch ältere Teilnehmende geeignet. Bei Interesse können Sie nach dieser Einführung in Kurs 301-09 einsteigen
Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung tragen, in der Sie sich gut bewegen können.
