Fortsetzung zum Workshop in den Ferien oder mit Grundkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Workshop zum Sonnengruß auf. Wir wiederholen und üben die Sonnengrußabfolge und richten unsere Aufmerksamkeit zunächst auf die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und den damit verbundenen Atem. Durch die Einbeziehung von weiteren Aspekten aus der Sonnengrußtradition, wie den dazugehörigen Mantras und den Energiezentren (Chakras), vertiefen und intensivieren wir unsere Praxis von Surya Namaskara. Entspannungs- und Atemübungen sind ebenfalls wichtiger Bestandteil dieser ganzheitlichen Yogaroutine. Falls Sie schon Vorkenntnisse im Yoga haben, können Sie natürlich auch an diesem Kurs teilnehmen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, evtl. eigene Yogamatte
