für Early birds In Yoga Basics bekommst Du einen Überblick über die Bewegungsabläufe der "ASANAS", den Yoga-Körperhaltungen. Du erfährst, warum eine genaue Ausführung der Körperhaltungen und eine exakte Ausrichtung der Gelenke notwendig ist. Hilfsmittel wie Gurt und Yoga-Block sind hilfreich, damit auch ungeübte Yoga-Neulinge, Ältere- oder Menschen mit Einschränkungen die Asanas korrekt ausführen können. Yoga Basics ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis und Yogins geeignet.
